朝の活性ヨガ★★★ 担当：KOTOMI
一日の活動前に体を活性化してエネルギーを巡らせるクラスです。できる・できないのジャッジは手放して、今の体を丁寧に知りましょう！クラス受講後の足取りの軽さをぜひ体感してください
レッスン
レッスン内容の解説
朝の活性ヨガ★★★ 担当：KOTOMI
一日の活動前に体を活性化してエネルギーを巡らせるクラスです。できる・できないのジャッジは手放して、今の体を丁寧に知りましょう！クラス受講後の足取りの軽さをぜひ体感してください
デイリーヨガ★★★ 担当：KOTOMI
ポーズを十分に取るには強度や柔軟が必要です。このクラスでは「活性化している体で練習する」がテーマです。食後3時間以上（最低でも２時間）であることをお勧めします
夜のスッキリヨガ★★★ 担当：KOTOMI
一日活動した心身の疲労を解消するクラス。夜の安息前にもう一度体を動かしスッキリさせませんか？良質な睡眠を得ることができます
朝の活性ヨガ（週末特別編）★★ 担当：KOTOMI
平日の「朝の活性ヨガ」クラスを３０分延長しています。体力に自信がなくても愉しみやすいよ うに普段よりも緩やかに進んでいきます
ヨガリフレクソロジー★ 担当：YUKAKO
ヨガとリフレクソロジーを合わせて行うクラス。足裏にたある反射区をほぐし、直接触れることのできない臓器や器官に働きかけ内側からもアプローチします
骨盤調整ヨガ★★★ 担当：YUKAKO
骨盤周りの筋肉を中心に動かして行くクラス。左右の骨盤を正しく整えることで、骨盤の歪みからくる不調を改善が期待できます（ex.冷え、腰痛、o・x脚、便秘、PMS）
小顔フェイシャルヨガ★ 担当：YUKAKO
フェイシャルエクササイズとヨガを合わせたクラス。表情筋を動かし“むくみ”の解消、 しわやたるみの改善などが期待で きます。リンパ節を意識したアーサナをとることで より効果が感じられます
リラックスヨガ★★ 担当：YUKAKO
運動量が少なく、座位を中心にしたアーサナを行うクラス。ストレッチ効果の高いアーサナで血行促進、リラックスに導きます
モーニングフロー★ 担当：MARIKO
※ただいま解説準備中です
リラックスフロー★ 担当：MARIKO
ストレッチから始まり、フローの動きでポーズを深めるクラスです
美脚ヨガ★★ 担当：MARIKO
お尻周りを鍛えて下半身を引締め、美脚ラインを作るクラスです
背骨リセットヨガ★★ 担当：MARIKO
猫背や骨盤の歪みを改善して、キレイな姿勢を目指すクラスです
アサナクリニック★★ 担当：ASACO
※ただいま解説準備中です
アニマルフロー★★ 担当：MEME
アメリカ発祥の動物の動きを取りいれたエクササイズです。このクラスはヨガではありませんが、柔軟性・筋力・バランスを同時に鍛えることができ、動物のような自由な動きを楽しめます。眠った身体能力が活性化され、パフォーマンスを最大限に引き出せるようになります
リラックスアロマヨガ★ 担当：MIE
アロマの香りを楽しみながら呼吸を深め、身体の中からリラックスしていけるようなヨガです。ヨガとアロマセラピーの相乗効果で、自分を優しくいたわりながら、心とからだの健康をサポートします
リフレッシュヨガ★ 担当：MIE
※ただいま解説準備中です
スタイルUPヨガ★★★ 担当：KUMIKO
毎月、しっかりとテーマを定めて行うレッスンです。最初のストレッチ時間からフォーカスをあてているお身体の部位を意識しながら、ほぐれた部位に効果が高いポーズで徐々に強度を深めていきます
ベーシックヨガ★★★ 担当：KUMIKO
ヨガの基本ポーズの数々をじっくりとポイント確認しながら行います。ヨガ初心者の方は勿論、経験者の方でも基本を今一度、確認したい方むけのレッスンです。個人向けアドバイスを行いながら、効かせたい所にきちんと効果がでるポーズができるようご自分のヨガスタイルに磨きをかける時間です
デトックスヨガ★★ 担当：CHISAKI
ゆったりとした動きと、身体の凝りやストレスを解消する動きを織り交ぜながら行うレッスンです。初心者の方でも安心してご参加いただけます。心も身体もすっきりさせ、日々の疲れを一緒に癒していきましょう！